32 неделя беременности

Возможные патологии у малыша

Данный период беременности является очень важным. На этом сроке у ребенка могут возникнуть опасные патологии. В некоторых случаях они могут стать показанием для проведения неотложного родоразрешения. Экстренность этой меры во многом обусловлена риском жизни малыша или угрожающих состояний для женщины.

Находясь в мамином животике, ребеночек получает все необходимые вещества через пуповину. В нее входят кровеносные сосуды. Длина пуповины может быть разной. На это влияют самые многообразные факторы.

Если пуповина слишком короткая, это может привести к развитию многочисленных патологий. Такое состояние не позволит ребенку полноценно двигаться по родовым путям во время его рождения. В данной ситуации, как правило, врачи вынуждены прибегнуть к проведению хирургического метода родовспоможения — кесареву сечению.

Слишком длинная пуповина также может привести к развитию специфических изменений. Одним из таких состояний является малыша. В некоторых случаях может быть даже двойное и многократное обвития. Это во многом обусловлено физиологическими особенностями плода, а также непосредственной длиной пуповины.

Для оценки степени тяжести возникших нарушений врач обязательно должен оценить и состояние малыша внутри материнской утробы

Очень важно, чтобы у ребенка не было сильной гипоксии (кислородного голодания тканей и внутренних органов)

Бывает и так, что плод может самостоятельно «раскрутиться». Для этого необходимо, чтобы количество околоплодной жидкости было достаточным

Также важно учитывать и исходные размеры малыша. Крупному ребенку сделать это гораздо сложнее

Если специалист УЗИ выявил данное состояние у будущей мамы, то ей следует сразу же проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Доктору необходимо провести дополнительные исследования, направленные на определение состояния малыша.

Также врач обязательно составит для будущей мамы комплекс рекомендаций, которые ей следует выполнять до самых родов. В некоторых случаях, если этого требует ситуация, женщина будет госпитализирована в стационар.

Секс на 32 неделе беременности

Если Ваша беременность протекает без угрозы и патологий, то Вы можете продолжать наслаждаться интимной близостью с супругом. Возможно, сексуальная активность снизилась, и наступил период нежности.

Важно подбирать позы, при которых не будет максимального проникновения

Также соблюдайте осторожность с животиком. Следите за тем, чтобы во время секса не было давления на него

Следите за тем, чтобы во время секса не было давления на него.

Интимная жизнь является полезной – таким образом происходит подготовка родовых путей к рождению малыша. Стоит заметить, что мужская сперма содержит простагландины. Именно они могут помочь в раскрытии шейки матки.

Не волнуйтесь, секс не сможет навредить ребенку. Он окружен амниотической жидкостью, плацентой, а шейка матки плотно закрыта слизистой пробкой.

Для чего проводится УЗИ на сроке 32 недель

Ультразвуковое исследование входит в перечень плановых обследований, которые проводятся на 32 неделе беременности. Оно помогает врачу получить точную оценку состояния плода и контролировать течение беременности, своевременно выявлять имеющиеся отклонения и принять меры для их устранения.

Важной задачей УЗИ, проводимого на этом сроке, является оценка состояния плаценты. Во время исследования врач может выявить такое серьезное отклонение, как фетоплацентарная недостаточность – опасное состояние, которое может привести к нарушениям во внутриутробном развитии плода

В процессе ультразвукового исследования определяется положение плода, нормой считается головное предлежание. Если же ребенок занимает неправильное положение, врач порекомендует маме комплекс специальных упражнений, при помощи которых малыш сможет «перевернуться» в необходимое положение.

Важной особенностью УЗИ, проводимого на 32 неделе беременности является возможность спрогнозировать вес ребенка на момент родов, исходя из его нынешних размеров. Эти критерии необходимы для определения варианта родов – естественных или же при помощи кесарева сечения

УЗИ проводится для контроля беременности

Общие рекомендации

В 32 недели беременности многие женщины готовятся к предстоящим родам. На этом сроке беременности уже можно собирать сумку в роддом. Это позволяет беременной чувствовать себя более спокойной. Некоторые представительницы испытывают панику, если роды начались раньше, а необходимы вещи ещё не собраны.

Важно заранее продумать, что может понадобиться в роддоме как маме, так и ребёнку. В первую очередь, одежда должна быть удобной и комфортной

Не следует забывать про средства личной гигиены мамы  ребёнка.

В 32 недели беременности, как и на любом сроке, нужно помнить про правильное сбалансированное питание. В то время как некоторые представительницы заедают стресс от предстоящих родов, другие и вовсе теряют аппетит. В 32 недели по-прежнему актуально оптимальное соотношение жиров, углеводов и белков. Полезны морепродукты, постное мясо, фрукты, овощи и молочнокислые продукты. Питаться следует дробно. Существенное значение имеет соблюдение питьевого режима.

Ограничить соль следует при склонности к образованию отёков. Отёчность бывает как внешней, так и внутренней. Внешние отёки можно заподозрить по одежде, округлению лица. Зачастую возникают отёки ног. Наибольшую опасность представляют собой внутренние отёки, которые можно заметить по резкой прибавке в весе. В сочетании с белком мочи и высоким давлением возникает опасность развития гестоза.

Соль в большом количестве содержится в полуфабрикатах, консервах и солёной рыбе. Нежелательно покупать готовую еду, лучше отдавать предпочтение домашней пище.

Жажду лучше утолять простой водой, морсами и свежими соками, травяными настоями. По утрам можно выпить чашку некрепкого чая или кофе, желательно предварительно разбавив его молоком или сливками. От сладких газированных напитков лучше воздержаться.

На протекание беременности в 32 недели оказывает слияние положительный эмоциональный настрой. Положительные эмоции и отсутствие стрессов положительно влияют на протекание беременности и развитие плода. Чтобы улучшить общее эмоциональное состояние, можно использовать дыхательные практики, которые направлены на релаксацию.

Положительно влияют на здоровье матери и плода в 32 недели беременности прогулки на свежем воздухе. В кровоток попадает значительное количество кислорода, что является профилактикой гипоксии. Умеренная физическая активность и свежий воздух оказывают благотворное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, которое в период беременности отличается нервозностью и плаксивостью.

Интимная жизнь в 32 недели беременности не всегда находится под запретом. При удовлетворительном состоянии женщины и отсутствии противопоказаний интимная близость полезна. Это отличная тренировка мышц пред родами и источник хорошего настроения. При установке пессария, укорочении шейки матки, наложении швов и других патологиях, угрожающих преждевременными родами, половая жизнь исключена.

Анатомические особенности

Фетометрические показатели, которые измеряет специалист при проведении обследования, являются очень важными клиническими маркерами. Они дают врачам информацию о том, насколько хорошо протекает внутриутробное развитие малыша. При помощи простого ультразвукового теста акушеры-гинекологи следят за течением беременности и могут определить различные патологии. Одной из таких патологий, которую можно предположить фетометрия, является задержка развития плода.

Основными параметрами, которые оцениваются при этом исследовании, являются длина и масса тела малыша. Доктор определяет размеры этих величин при помощи специального ультразвукового аппарата. Чем современнее такое диагностическое устройство, тем точнее будет полученный результат.

Для каждой недели беременности разработаны нормы исследуемых показателей. Нормальные значения основных клинических параметров, которые можно определить у плода на данном сроке его внутриутробной жизни, представлены в таблице ниже.

Изучаемый критерий

Норма на 32 неделе беременности

Рост

39-42 см

Вес

1800-2000 грамм

Бипариетальный размер (БПР)

76-90 мм

Длина костей предплечья

46-53 мм

Длина костей голени

53-60 мм

Длина бедра

57-66 мм

Длина плеча

53-62 мм

Окружность живота

25,9-31,4 см

Окружность головы

28,4-32,5 см

Лобно-затылочный размер

95-114 мм

Важно помнить, что данные параметры являются среднестатистическими – каждый малыш растет и развивается индивидуально. Трактовать полученные результаты фетометрии должен врач

Только опытный доктор сможет отличить норму от патологии. Самостоятельно фетометрическое заключение не является диагнозом.

Многоплодная беременность имеет свои особенности. В материнской утробе в этом случае растут и развиваются сразу несколько малышей. Понятно, что их размеры и вес будут отличаться от значений, характерных для одноплодной беременности. Так, например, на 32 неделе малыши-двойняшки весят около 1,4-1,5 кг. Как правило, в этом случае вес и длина одного ребенка несколько больше, чем у другого.

Задачи УЗИ всего периода беременности

Главная задача УЗИ плода — контроль роста, развития и самочувствия малыша. Но в каждом триместре есть свои особенности и уточняющие задачи.

В первом триместре доктору необходимо:

Определить локацию плодного яйца. Если беременность окажется внематочной, потребуется срочная операция, иначе орган, где прикрепился эмбрион со временем лопнет. Женщина в этом случае как минимум лишится трубы, бывают и смертельные случаи.

Уточнить срок. Знание срока позволит рассчитать срок родов.

Узнать точное количество плодов

Это важно, так как многоплодная беременность часто протекает с патологиями и заканчивается ранними родами.

Проанализировать эксктракорпоральное кровообращение и вычислить индекс амниотической жидкости.

Диагностировать несоответствие нормам развития плода. В этот период можно отказаться от патологической беременности и сделать медикаментозный аборт  или вакуумную аспирацию.

Во втором триместре на УЗИ плода гинеколог сможет:

  • Осмотреть матку женщины – для исключения угроз выкидыша.
  • Изучить особенности пуповины, ее петель и наличие обвитий.
  • Осмотреть околоплодные воды на предмет их количества и чистоты.
  • Исследование зрелость и текстуры детского места.
  • Детально диагностировать все сформировавшиеся органы плода, зафиксировать количество сердцебиений.
  • Определить пол ребенка.
  • Провести фетометрию плода в контексте текущего срока.
  • Определить положение плода.
  • Изучить подвижность плода.

При серьезных нарушениях развития, в этот период можно сделать хирургический аборт. По закону такая процедура доступна только по показаниям.

Третий триместр считается судьбоносным в плане качества родов. Используя ультразвук, гинеколог-акушер может:

  • Проконтролировать плацентарный кровоток и его влияние на развитие плода.
  • Констатировать размеры плода и их соответствие данному периоду.
  • Изучить локацию и «возраст» плаценты
  • Зафиксировать локацию плода относительно выхода матки
  • Рассмотреть наличие и количество обвитий плода пуповиной.
  • Выявить поздно появляющиеся патологии и текущие заболевания плода.
  • Определить состояние амниотической жидкости.
  • Изучить особенности строения и функционирования внутренних органов, в частности мозга и сердца.
  • Уточнить срок родов.

Полученная из УЗИ этого периода информация важна для определения возможных вариантов родоразрешения. При неправильном положении плода, доктор назначит кесарево сечение. При отслойке плаценты, угрозе удушения плода и т.д., могут проводиться искусственные ранние роды со стимуляцией процесса.

32-я неделя беременности: памятка

  • Если у вас намечается вечеринка baby shower, приглашенные гости могут поинтересоваться, что вам подарить. Включите в список подарков что-то из необходимых вам с малышом вещей.

  • Определитесь с крупными предметами (кроваткой, коляской, автокреслом, шезлонгом, ванночкой и пр.): будете ли вы их покупать и какие модели, или кто-то из друзей передаст вам нужные вещи «по наследству». Если у вас дома задумана детская, запланируйте завершение подготовки и украшения комнаты на ближайшее время.

  • Проделайте тестовое путешествие на машине в роддом, чтобы понять, за сколько вы туда доберетесь. Будет полезно продумать альтернативные маршруты на случай пробок и дорожных работ в день, когда у вас начнутся роды.

  • Узнайте, можете ли вы осмотреть роддом и палаты. В процессе такой «экскурсии» вы заодно можете узнать подробнее о порядках роддома, доступных методах обезболивания на родах и пр.

  • Изучите, как правильно считать схватки. Если вы будете знать, как правильно измерять схватки, в ключевой момент вы сможете сообщить вашему доктору о своем состоянии, а он — сказать вам, пора ли ехать в роддом.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для беременных:

32 weeks pregnant — checklist

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки «Кинотеатр София»

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки «11 Парковая улица»

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки «11 Парковая улица»
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки «11 Парковая улица»

  • Телефон для справок:
  • +7 (495) 232-97-82

Что происходит с плодом на 32 неделе беременности

Основное развитие плода на 32 неделе беременности завершается, теперь ребенок начинает интенсивно расти и набирать вес.

Малыш узнает мамин голос, ощущает ее дыхание и сердцебиение, реагирует на свет и окружающие звуки. Формируется иммунная система. Материнский организм вырабатывает иммуноглобулины, из которых закладывается запас антител, предназначенных для защиты малыша после рождения.

Завершается развитие мозга, размеры головы становятся пропорциональнее относительно тела. Продолжают накапливаться жировые подкожные клетки, ноги и руки обретают округлость, лицо становится гладким. Пушок “лануго”, которым покрыто тело плода, начинает сменяться первыми волосами. Продолжают совершенствоваться сосательные мышцы и нервная система.

Поскольку верхняя часть тела малыша значительно тяжелее, нежели нижняя, многие дети к этому сроку опускаются головой вниз. Места для смены положения еще достаточно, однако делать это становится труднее. Если на 32 неделе беременности сохраняется тазовое предлежание плода, это может стать показанием к искусственному родоразрешению (кесарево).

Живот

У будущей мамы на этом сроке объем живота увеличится на пару сантиметров. Дно матки находится высоко, форма живота – округлая. С каждым днем все тяжелее становится ходить. Это происходит из-за того, что существует нагрузка на спину, а увеличенная матка давит на внутренние органы.

Возможно, Вы заметили метаморфозы, которые произошли с пупком? Изменился не только его внешний вид, но и форма. Посередине живота появилась пигментная полоса. У некоторых женщин она может и не появиться.

Из-за увеличения объема живота эластичность кожи может пострадать, потому появляются растяжки и стрии.

С помощью специальных косметических средств для беременных можно поддерживать тургор кожи живота и груди.

Роды на 32 неделе беременности

Роды, которые начнутся после 38 недели, носят название своевременные. Если процесс родоразрешения будет запущен раньше указанного срока, то он будет преждевременным. В случае, если симптомы начала продвижения плода по родовым путям начнутся на 32 неделе, то это является поводом экстренного обращения в родильный дом.

https://youtube.com/watch?v=UROeOD5OIl4

Бывают случаи, когда специалисты останавливают роды и беременность протекает без осложнений до ПДР (предполагаемой даты родов). Доношенным считается малыш, который находится на 36 неделе своего развития.

Появление ребенка на свет на 32 неделе является нежелательным. Несмотря на это, благодаря прогрессу в медицине, шанс на выживание ребенка сейчас составляет 100%.

Причинами ранних родов являются:

  • наличие инфекций;
  • слабая функциональность шейки матки;
  • стресс;
  • эндокринопатия;
  • нестандартное количество околоплодных вод (многоводие, маловодие);
  • повреждение живота вследствие травмы;
  • недостаточное количество кислорода для нормального развития и жизнеспособности малыша;
  • особенности генетики;
  • патологии утробного развития;
  • конфликт резус-факторов мамы и малыша.


Употребляя овощи, вы насыщаете организм необходимыми для беременной витаминами

Преждевременные роды на этом сроке относятся к патологическим. Несмотря на это, малыш уже сформирован, его органы функционируют. Но, к сожалению, негативные последствия для детского организма все равно будут.

На этом сроке у малыша еще не сформирован свой личный иммунитет, потому есть риск обострения некоторых заболеваний.

Из-за малого веса все новорожденные переводятся на искусственное вскармливание. Это делается для того, чтобы компенсировать недостающие организму микроэлементы и витамины. После появления его на свет, неонатологи проводят обследование малыша и при необходимости могут прописать медикаментозное лечение.

Своевременное распознание преждевременных родов

К симптомам преждевременных родов относятся:

  • наличие сильных болезненных ощущений в нижней части живота, похожие на схватки – спазмы аналогичные с менструальными болями;
  • частое мочеиспускание из-за увеличенного давления внутри живота;
  • боли в паховой области, в бедрах и в районе таза;
  • тупая поясничная боль;
  • сочетание неожиданного поноса и боли внизу живота;
  • уменьшение активности ребенка в утробе матери;
  • влагалищное выделение большого количества прозрачной жидкости с примесью крови, коричневые выделения.

В случае, если Вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных признаков или в течение часа было больше 4 схваток, то в экстренном порядке свяжитесь со своим акушером.

Образ жизни на 32 неделе беременности

Здоровый и активный образ жизни – залог нормальных родов и рождения здорового малыша.

Усталость и лишние кило – не повод отказываться от прогулок, посещения бассейна, поездок за город.

Обратите внимание! Куда бы вы ни направлялись, держите при себе обменную карту, в которой должны быть внесены все важные анализы и этапы развития плода. Никаких стрессов в этот период, только положительные эмоции и обустройство семейного гнездышка

Никаких стрессов в этот период, только положительные эмоции и обустройство семейного гнездышка.

Пора заняться сбором вещей в роддом, ведь времени осталось не так уже и много. Если вы принципиально не хотите покупать вещи до рождения ребенка, то очень зря. Этим вы лишаете себя массы положительных эмоций и  сбиваете свой настрой на роды.

Подробнее об этом моменте буду рассказывать на курсе «Пять шагов к успешным родам», ссылка на который была выше.

Питание

Проблемы с пищеварением на 32 неделе беременности – явление частое, поэтому важно правильно питаться

  • Главный принцип – это кушать часто, но небольшими порциями, тогда и изжога отпустит и тяжесть в желудке пройдет (узнайте из статьи, что делать, если вас мучает изжога при беременности>>>);
  • В вашем меню обязательно должны быть каши, овощи и фрукты, не отказывайтесь от мяса и рыбы нежирных сортов, обязательно кушайте молочные продукты;
  • Для профилактики анемии, добавьте в свой рацион гранаты и томаты, свеклу, печень, гречку;
  • Не забывайте о жидкости, даже при отеках нужно пить не менее 2 литров в день. Ваш выбор должен быть в пользу воды без газа, свежевыжатых соков, молока или кефира, компотов. О том, как себя вести при отеках, читайте в статье Отеки ног при беременности>>>;
  • На данном сроке откажитесь от газированных сладких напитков, крепкого кофе или чая, соков из магазинов с консервантами, копченостей и солений;
  • Не стоит увлекаться сыроедением, к которому, кстати, относятся и всеми любимые суши. Оставьте на потом и десерты, так как, кроме лишних кило, они на 32 неделе беременности ничего хорошего не принесут.

Полезные советы

  1. Тазовое предлежание плода на 32 неделе беременности – еще не повод отчаиваться, у вас в запасе есть около месяца, чтобы заставить малыша повернуться. Упражнения даются и в курсе по подготовке к родам Пять шагов>>>.
  2. Если у вас тянет живот на 32 неделе беременности? это может быть свидетельством подготовки мышц к родам. Не нужно срочно залезать в бандаж и не снимать его до самых родов.
  3. Кожа на животике постоянно натянута и вы можете почувствовать зуд. Чтобы предотвратить его и возможные растяжки, пользуйтесь специальными косметическими средствами для беременных, поможет и детское питательное масло, а также легкий массаж.

А о том, какой косметикой предпочтительнее пользоваться в этом случае, я рассказываю в статье: Растяжки при беременности>>>.

Будьте довольны, следите за своим здоровьем и готовьтесь к естественным родам!

  • Простуда при беременности
  • Можно ли пить кофе при беременности
  • Головная боль при беременности

Ощущения

На 32 неделе начинается новый этап, организм усиленно готовится к родам и происходит постепенное тазовые кости постепенно расширяются. Это болезненный процесс.

Ощущения роженицы на 32 неделе гестации:

  • кожа становится сухой из-за сильного растяжения, поэтому рекомендовано использовать жирные крема;
  • частая смена настроения, нервозность. Это связано с приближающимися родами и переживаниями по этому поводу;
  • шевеления малыша на 32 неделе активные и частые. У него есть уже свой режим бодрствования и сна;
  • женщина может испытывать изжогу и затруднённое дыхание, это связано с растущей маткой;
  • часто возникают запоры, потому нарушается перистальтика кишечника;
  • постоянные позывы к мочеиспусканию;
  • геморрой – это спутник практически всех беременных;
  • некоторые пациентки уже могут испытать ложные схватки Брекстона-Хиггса.

Анализы, которые женщина обязательно должна сдать на 32 неделе:

  1. УЗИ делается в начале наставления этого срока, чтобы детально рассмотреть малыша.
  2. Кровь на ВИЧ, СПИД, сифилис и другие инфекции, проявление которых можно выявить только через полгода после заражения.
  3. Мазок для определения половых инфекций, чтобы исключить заражение ребёнка во время прохождения по родовым путям.

Как подготовиться к родам?

К этому сроку большинство беременных уже определились с роддомом и успели договориться со специалистом. Если Вы еще этого не сделали, то пришло идеальное время для решения этого вопроса.

Нужно быть готовой к тому, что ребенок может решить появиться на свет раньше срока

Иногда происходят непредвиденные ситуации, например, закрытие родильного дома на стерилизацию или преждевременные роды. Для того, чтобы обезопасить себя и будущего малыша подберите запасные варианты – и роддом, и врача.

На 32 неделе беременности можно начинать формировать список необходимых вещей для мамы и малыша в родильный дом. Это поможет Вам быть собраннее и увереннее, если вдруг процесс начнется раньше установленного срока.

Важно собрать в отдельной папке такие документы:

  • договор с роддомом, если планируете рожать в частной клинике;
  • направление от врача в родильный дом. Необходимо для поступления в государственную больницу;
  • обменная карта. В ней должны быть указаны все результаты анализов и обследований;
  • паспорт;
  • страховой ваучер.

Рассказывайте своему доктору о любых изменениях самочувствия

Как себя чувствует мама

Наступила 32 неделя беременности — вес плода постоянно увеличивается, естественно, причиняя женщине некоторые неудобства. Пупок растягивается все больше, и темная линия на животе может еще потемнеть. Это не повод для расстройства — все нормализуется после родов. Матка находится в 12 см от пупка и в 32 см от лобкового симфиза. Растущий живот доставляет массу неудобств, особенно когда ребенку вдруг вздумается упереться вам в ребра или неудачно толкнуться. Это даже больно. Продолжайте контролировать осанку, сидеть пытайтесь максимально прямо.

В этот период беременности нередки случаи задержки жидкости в организме, что провоцирует набухание вен и отечность лодыжек и пальцев. На время лучше забыть о существовании обтягивающей одежды, а кольца, если они жмут и мешают, снять и положить на хранение в шкатулку.

Маточные сокращения на 32 неделе беременности учащаются.

Общие рекомендации

В 32 недели беременности многие женщины готовятся к предстоящим родам. На этом сроке беременности уже можно собирать сумку в роддом. Это позволяет беременной чувствовать себя более спокойной. Некоторые представительницы испытывают панику, если роды начались раньше, а необходимы вещи ещё не собраны.

Важно заранее продумать, что может понадобиться в роддоме как маме, так и ребёнку. В первую очередь, одежда должна быть удобной и комфортной

Не следует забывать про средства личной гигиены мамы  ребёнка.

В 32 недели беременности, как и на любом сроке, нужно помнить про правильное сбалансированное питание. В то время как некоторые представительницы заедают стресс от предстоящих родов, другие и вовсе теряют аппетит. В 32 недели по-прежнему актуально оптимальное соотношение жиров, углеводов и белков. Полезны морепродукты, постное мясо, фрукты, овощи и молочнокислые продукты. Питаться следует дробно. Существенное значение имеет соблюдение питьевого режима.

Ограничить соль следует при склонности к образованию отёков. Отёчность бывает как внешней, так и внутренней. Внешние отёки можно заподозрить по одежде, округлению лица. Зачастую возникают отёки ног. Наибольшую опасность представляют собой внутренние отёки, которые можно заметить по резкой прибавке в весе. В сочетании с белком мочи и высоким давлением возникает опасность развития гестоза.

Соль в большом количестве содержится в полуфабрикатах, консервах и солёной рыбе. Нежелательно покупать готовую еду, лучше отдавать предпочтение домашней пище.

Жажду лучше утолять простой водой, морсами и свежими соками, травяными настоями. По утрам можно выпить чашку некрепкого чая или кофе, желательно предварительно разбавив его молоком или сливками. От сладких газированных напитков лучше воздержаться.

На протекание беременности в 32 недели оказывает слияние положительный эмоциональный настрой. Положительные эмоции и отсутствие стрессов положительно влияют на протекание беременности и развитие плода. Чтобы улучшить общее эмоциональное состояние, можно использовать дыхательные практики, которые направлены на релаксацию.

Положительно влияют на здоровье матери и плода в 32 недели беременности прогулки на свежем воздухе. В кровоток попадает значительное количество кислорода, что является профилактикой гипоксии. Умеренная физическая активность и свежий воздух оказывают благотворное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, которое в период беременности отличается нервозностью и плаксивостью.

Интимная жизнь в 32 недели беременности не всегда находится под запретом. При удовлетворительном состоянии женщины и отсутствии противопоказаний интимная близость полезна. Это отличная тренировка мышц пред родами и источник хорошего настроения. При установке пессария, укорочении шейки матки, наложении швов и других патологиях, угрожающих преждевременными родами, половая жизнь исключена.

Правила питания и режим дня беременной

На протяжении всего периода беременности будущая мама старается употреблять в пищу только полезные продукты. Не является исключением и 32-я неделя

Очень важно, чтобы с пищей в организм мамы и плода поступали необходимые вещества, обеспечивающие нормальное развитие ребенка

В меню нужно включать морепродукты, рыбу, кефир, молочные продукты, субпродукты. Кроме того, в промежутках между приемами пищи можно есть фрукты или овощи. Любые копчености, жареные блюда, чрезмерно острая пища исключаются из рациона.

На последних сроках беременности нужно постоянно поддерживать водный баланс, выпивая около двух литров чистой питьевой воды. В режим дня необходимо включать периоды активности и отдыха, при этом отдыхать нужно больше.

Ощущения и тревоги будущей мамы в 32 недели

Животик мамы уже очень большой, из-за чего появился дискомфорт при сидении. Может ныть поясница. Это решается принятием более удобной позы, подкладыванием под спину подушек.

Сложности доставляет не только увеличившийся животик, но и вес, который многие мамочки набирают сверх меры. Кушайте, как обычно. Не стоит переедать в надежде родить ребенка покрупнее. Чем больше малыш, тем тяжелее вам и сложнее будет ему в родах, выше риск родовых травм у ребенка и травм промежности и шейки матки у беременной. Примерно за день малыш набирает 25-27 граммов веса. Так что, можно даже примерно посчитать, сколько будет весить ваш малыш — на основании веса, поставленного на УЗИ в третьем триместре.

Возьмите за правило каждый день с утра перед завтраком взвешиваться. Заметили, что набрали слишком много? Устройте себе разгрузочный день. Кушайте в один день только яблоки, творог и кефир. И пейте столько, сколько хотите. Наверняка на следующий день при взвешивании вы отметите отвес минимум 500 граммов. Некоторые врачи советуют устраивать разгрузочные дни регулярно — раз в 1-2 недели. Если вам это не слишком сложно, то следуйте данной рекомендации.

Есть другая разновидность разгрузочного дня — овощная. Очень полезно кушать много овощей женщинам, страдающим запорами. А таковых среди будущих мам большинство. В овощах много клетчатки. Она практически в неизменном виде проходит в кишечник, там разбухает, увеличивает просвет прямой кишки и провоцирует позыв на испражнение.

Кроме овощей, очень полезны отруби. Их можно употреблять с кефиром. Добавлять по столовой ложке в чашку. И ждать, пока разбухнут. Очень вкусно и полезно.

У многих мам запоры провоцируют принимаемые препараты, в частности железа. Но если уж решать, что опаснее — железодефицитная анемия или запор, то, конечно же, первая. А с запором нужно бороться описанными ранее методами. Также возможен прием сиропа лактулозы.

Кроме ощущения физического бессилия в тридцать две недели, будущих мам беспокоит вопрос выбора места, где малыш появится на свет. И некоторые мамочки приходят к выводу, что лучше, если это произойдет в домашних условиях. С одной стороны, дома можно расслабиться, есть поддержка близких людей, приглашенная опытная акушерка рядом. С другой стороны, домашние роды серьезно угрожают жизни ребенка, так так при критической ситуации операцию дома не сделаешь.

В Голландии действует государственная программа о родах дома. Если женщина начинает рожать, то к ней выезжает бригада медиков с необходимым оборудованием и инструментарием для оказания срочной помощи. А возле выхода дежурит машина скорой помощи. В России такого нет. Потому, рисковать не следует. Можно заранее выбрать хороший роддом, причем бесплатно по сертификату. Только стоит заранее узнать, какой климат в родильном доме. Часто палаты очень сильно отапливаются, из-за чего мать и ребенок страдают.

Другой важный момент — пребывание матери и ребенка, будет оно совместным или же малыша станут приносить лишь на время кормления. Совместное пребывание хорошо тем, что таким образом легче и быстрее наладится лактация. Второй вариант подходит для послеродового отдыха мамы. Только она должна решать — как лучше.

Но роды и пребывание в роддоме — это только короткий процесс. Нужно найти еще и детского врача, который станет наблюдать малыша после его рождения. В первый месяц после рождения малышей осматривают раз в неделю, а затем 1 раз в месяц до исполнения им одного года. Это может быть поликлиника по месту жительства. В этом случае обслуживание будет бесплатно по родовому сертификату. А можно заключить договор с частной клиникой. Обычно это стоит весьма умеренно, а врачи могут приходить для осмотров на дом к пациентам, что очень удобно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector